GfK Einführungskurs ab März 2019
An 10 Terminen lernst du die Werkzeuge und die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg kennen. Dabei übst du dich darin, dich in dich und andere einzufühlen. Lebendig und authentisch kannst du so für dich eintreten und entwickelst ein tiefergehendes Verständnis für die Belange der Anderen. Du erkennst, dass Handlungen und Äusserungen aller Menschen bestimmt sind durch den Versuch, Bedürfnisse zu erfüllen. Die Verinnerlichung dieser Haltung ermöglicht, auch in konfrontativen Situationen, eine gelingende Kommunikation. Beispiele aus deinem Alltag sind willkommen. Elemente aus dem Yoga und Meditation begleiten den Prozess. Von Termin zu Termin wird es Übungsvorschläge geben.

10 Samstage in 2019 - Jeweils 14.00 - 16.00 Uhr
30. März // 27. April // 25. Mai // 22. Juni // 13. Juli // 24. August // 14. September // 26.Oktober // 16.November // 14. Dezember

Ort ANAND – zentrum für yoga und natürlich leben
Gertigstraße 20 . 22303 Hamburg

Kosten 180 Euro
Anmelden gfk@anja-escherich.de oder T +49 177 2444342

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GfK Vertiefungskurs in 2018
An 10 Terminen vertiefen wir unsere Erfahrung mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Eingeladen sind alle, die die GfK schon etwas kennen. Die praktische Umsetzung der Gewaltfreien Kommunikation im Alltag mit seinen kleinen und großen Herausforderungen braucht Übung. Du arbeitest an eigenen Themen und erlernst, andere Personen in ihren Prozessen zu unterstützen. Konflikte locken Dich, in tiefere, tragfähige Verbindung zu kommen und die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation in Deinen Alltag zu integrieren. Elemente aus dem Yoga und Meditation begleiten den Prozess. Von Termin zu Termin wird es Übungsvorschläge geben.

10 Samstage in 2018 - Jeweils 14.00 - 16.00 Uhr
... 27. Oktober // 24. November // 15. Dezember


Ort ANAND – zentrum für yoga und natürlich leben
Gertigstraße 20 . 22303 Hamburg

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Coaching und Anliegenarbeit für Paare und Einzelpersonen gfk@anja-escherich.de

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Teilnehmerstimmen
Du lernst zu sagen, was du wirklich sagen möchtest, ohne dabei jemanden zu verletzen. Yulia S.
Großartig. Es hat heute meine alte Konditonierung völlig durcheinander gebracht und ich war richtig erschöpft. Gut, dass wieder einige Wochen dazwischen liegen. Bhagavati
Das war sehr schön heute und die abschließende Übung hat mir Kraft gegeben. Bianca P.

Downloads
Vier-Stufen-Bedürfnis-Übung [Nach Simran K. Wester]
Kommunikationspsychologie nach Schulz von Thun und Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg – Eine gegenseitige Bereicherung? [Artikel von Larissa Stierlin Doctor]

Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist eine innere Haltung, welche durch Achtung, Authentizität und einfühlendes Verstehen geprägt ist. Methodisch ist es eine empathische Kommunikationsform, die in vier Schritten aufgebaut ist. Im Zentrum stehen das Erspüren und Ausdrücken der eigenen Gefühle und Bedürfnisse, sowie das einfühlende Verstehen der Gefühls- und Bedürfnislage anderer Personen. Auf dieser Basis können auch schwierige Gefühle und Konflikte konstruktiv geklärt werden.

Postkarten mit Zitaten von Marshall B. Rosenberg, Rumi und Krishnamurti GfK Postkarten